• Potencia tu dieta con los alimentos más ricos en antioxidantes.
• Una guía práctica que nos invita a llevar una alimentación y un estilo de vida más saludable gracias al método ORAC (que mide la capacidad de absorción de radicales de oxígeno).
• Esta obra nos ofrece información detallada sobre numerosos alimentos, y sabrosas recetas para potenciar al máximo sus propiedades.

Las decisiones que tomamos a diario en cuanto a alimentación son tremendamente importantes, ya que pueden afectar a nuestra salud a largo plazo. En una era en la que consumimos abundante comida procesada, tener información fiable sobre los alimentos es un …

• En un tono ameno y con divertidas ilustraciones, esta obra nos da las claves para superar las pequeñas frustraciones de la vida diaria sin perder el buen humor.
• Incluye trucos tan útiles como fáciles de seguir.
• Contiene perlas de sabiduría extraídas del pensamiento de Buda, Erasmo, Bertrand Russell o Albert Camus, entre otros.
¡Todas necesitamos a Madame Maravilla, esa amiga amable y simpática, con una imaginación y un buen humor desbordantes, que siempre nos da buenos consejos!
Te has tirado el café encima de la blusa limpia, el coche no te arranca, has discutido con tu compañero de trabajo… En resumen, …

• En un tono ameno y con divertidas ilustraciones, esta obra nos ofrece estrategias para desarrollar la confianza en nosotras mismas.
• Incluye ejercicios tan útiles como fáciles de realizar, aplicables tanto a la vida personal como profesional.
• A través de pequeños cambios en nuestra vida diaria, aprenderemos a otorgarnos el valor que merecemos.
¡Todas necesitamos a Madame Maravilla, esa amiga amable y simpática, con una imaginación y un buen humor desbordantes, que siempre nos da buenos consejos!
Algunas mujeres parecen siempre felices, irradian una luz interior y seducen a todo el mundo. ¿Acaso las hadas se inclinaron sobre su cuna cuando nacieron? …

• En un tono ameno y con divertidas ilustraciones, esta obra nos ofrece estrategias para poner orden en nuestra vida. • Incluye consejos y trucos tan útiles como fáciles de seguir. • A través de pequeños cambios en nuestra vida diaria podremos conseguir el orden que necesitamos. ¡Todas necesitamos a Madame Maravilla, esa amiga amable y simpática, con una imaginación y un buen humor desbordantes, que siempre nos da buenos consejos! ¿La alegría y el desorden realmente van de la mano? Una cosa está clara: para tener nuevas ideas, tienes que vivir en un interior ordenado y sentirte como en …

• En un tono ameno y con divertidas ilustraciones, esta obra nos ofrece estrategias para desarrollar nuestra capacidad de réplica. • Incluye consejos para defendernos de las críticas con confianza. ¡Todas necesitamos a Madame Maravilla, esa amiga amable y simpática, con una imaginación y un buen humor desbordantes, que siempre nos da buenos consejos! ¿Alguien hace un comentario fuera de lugar y te pones roja de vergüenza? ¿Te hablan mal y la ira te deja sin palabras? ¡Ya es suficiente! A veces nos quedamos paralizadas por este tipo de confrontaciones y no somos capaces de reaccionar. La buena noticia es …

¿La buena noticia del día? La psicología positiva es un método que, en lugar de revelar nuestras vulnerabilidades, busca explotar nuestras cualidades. El objetivo es poder utilizar nuestras cualidades intelectuales, emocionales, intuitivas y humanas para impulsar nuestro bienestar. ¡Nosotros mismos tenemos el potencial para crear felicidad! En este programa de ejercicios encontrará seis programas de coaching positivos de tres semanas de duración con un desafío positivo diario. También incluye consejos y trucos para mantener una actitud positiva ante las vicisitudes de la vida para así poder vivir más feliz.

¡Detén la ansiedad por los dulces para desintoxicarte, adelgazar y conseguir una piel hermosa!¿Somos adictos al azúcar? Es bien sabido que causa acné, redondez y celulitis. Fatiga crónica, trastornos digestivos, alergias... ¿Qué pasa si nos desintoxicamos de ella completamente?
¡Un dietista te acompaña en un sencillo programa para liberarte gradualmente y sin dolor de tu adicción al azúcar! Aquí podrás:
- Calcular el consumo de azúcar y definir tu perfil ("adicto al azúcar", "consumidor de placer" ...).
- Aprender a clasificar los buenos azúcares de los malos (agregados y refinados) e identificar los alimentos que contienen azúcar (frutas, cereales, leche).
- Comer sin esfuerzo …

El índice glucémico representa la capacidad de los alimentos de aumentar la glucemia en sangre. Un índice elevado significa que hay un almacenamiento de azúcares en forma de grasa. Con una dieta en alimentos de bajo índice glucémico se reducen significativamente los niveles de azúcar en la sangre y se favorece la pérdida de peso. La solución para adelgazar sin frustrarte y manteniendo una nutrición saludable. El programa nutricional de cuatro semanas trae un sinfín de consejos nutricionales y trucos para comer mejor, placenteramente y de forma equilibrada. También trae un cuadro completo de los alimentos que tienen menor índice …

• Un libro práctico para despertar la espiritualidad y la conexión con nuestro Yo superior de una forma amena y sencilla.
• Lola Sorribes es una reconocida terapeuta que lleva más de treinta años enseñando a las personas a potenciar su salud y su calidad de vida, al tiempo que las apoya en su desarrollo personal y espiritual.
• Estar conectados con nuestro propósito de vida es la clave para vivir con plenitud y alegría.

La vida es como un juego en el que debemos afrontar y resolver diferentes situaciones y desafíos. No siempre podemos controlar las circunstancias externas, pero nuestras emociones no …