¡Consiga finalmente un verdadero sueño reparador! Su sueño es ruidoso y agitado, se despierta cansado, y la somnolencia persiste durante todo el día hasta el punto de afectarlo en sus actividades... Casi la mitad de la población ronca mientras duerme, este fenómeno parece trillado, pero sus consecuencias para la salud no son triviales. Y con el tiempo, esto puede conducir a la apnea del sueño, una enfermedad crónica que crece aunque aún está infra diagnosticada. Es el momento de deshacerse de estos problemas y encontrar un verdadero sueño reparador. Este libro responde a todas sus preguntas y le ofrece un …

El índice glucémico representa la capacidad de los alimentos de aumentar la glucemia en sangre. Un índice elevado significa que hay un almacenamiento de azúcares en forma de grasa. Con una dieta en alimentos de bajo índice glucémico se reducen significativamente los niveles de azúcar en la sangre y se favorece la pérdida de peso. La solución para adelgazar sin frustrarte y manteniendo una nutrición saludable. El programa nutricional de cuatro semanas trae un sinfín de consejos nutricionales y trucos para comer mejor, placenteramente y de forma equilibrada. También trae un cuadro completo de los alimentos que tienen menor índice …

¿La buena noticia del día? La psicología positiva es un método que, en lugar de revelar nuestras vulnerabilidades, busca explotar nuestras cualidades. El objetivo es poder utilizar nuestras cualidades intelectuales, emocionales, intuitivas y humanas para impulsar nuestro bienestar. ¡Nosotros mismos tenemos el potencial para crear felicidad! En este programa de ejercicios encontrará seis programas de coaching positivos de tres semanas de duración con un desafío positivo diario. También incluye consejos y trucos para mantener una actitud positiva ante las vicisitudes de la vida para así poder vivir más feliz.

• En un tono ameno y con divertidas ilustraciones, esta obra nos da las claves para superar las pequeñas frustraciones de la vida diaria sin perder el buen humor.
• Incluye trucos tan útiles como fáciles de seguir.
• Contiene perlas de sabiduría extraídas del pensamiento de Buda, Erasmo, Bertrand Russell o Albert Camus, entre otros.
¡Todas necesitamos a Madame Maravilla, esa amiga amable y simpática, con una imaginación y un buen humor desbordantes, que siempre nos da buenos consejos!
Te has tirado el café encima de la blusa limpia, el coche no te arranca, has discutido con tu compañero de trabajo… En resumen, …