¡Detén la ansiedad por los dulces para desintoxicarte, adelgazar y conseguir una piel hermosa!¿Somos adictos al azúcar? Es bien sabido que causa acné, redondez y celulitis. Fatiga crónica, trastornos digestivos, alergias... ¿Qué pasa si nos desintoxicamos de ella completamente?
¡Un dietista te acompaña en un sencillo programa para liberarte gradualmente y sin dolor de tu adicción al azúcar! Aquí podrás:
- Calcular el consumo de azúcar y definir tu perfil ("adicto al azúcar", "consumidor de placer" ...).
- Aprender a clasificar los buenos azúcares de los malos (agregados y refinados) e identificar los alimentos que contienen azúcar (frutas, cereales, leche).
- Comer sin esfuerzo …

Después del éxito del cuaderno para tener un vientre plano, France Carp ofrece ejercicios especiales de abdominales. Su método establece objetivos alcanzables para reducir el abdomen, tonificar los glúteos y tallar caderas y muslos. ¡Ejercicios fáciles, una dieta adaptada y consejos de profesionales para eliminar esas curvas excesivas en 4 semanas de entrenamiento! Aquí podrás:

• Definir tu perfil de adelgazamiento y establecer el programa adaptado a tu biomorfología.
• Practicar ejercicios físicos sencillos y adaptados (incluidas sesiones diarias de abdominales)
• Abordar la celulitis con ejercicios cardiovasculares.
• Esculpir tu silueta.¡Un cuaderno interactivo para enseñarte a ti misma a tonificar abdominales y glúteos …

¿Hinchazón, dolor de cabeza, fatiga o incluso irritabilidad? Es hora de hacer una cura de desintoxicación... ¡un poco especial! Un enfoque sin precedentes, combinando posturas de yoga y una alimentación saludable.

Objetivo: ¡desintoxicar tu cuerpo y mente en profundidad! A medida que la cura progresa, el cuerpo purifica, elimina las sobrecargas, fortalece y equilibra.

Resultado: vitalidad, piel hermosa, piernas ligeras... ¡y delgadez! Aquí podrás descubrir el yoga de desintoxicación que más te convenga ("energía", "antiestrés" o "adelgazar") y sigue un programa de 3 días, 2 semanas o 1 mes.

- Adoptar una dieta desintoxicante, ligera y equilibrada, para purificar el cuerpo …

“Inspiración natural” es un libro de actividades para gente de 9 a 99 años que te ayudará a desatar tu creatividad y a desarrollar todo tu potencial expresivo. Encontrarás actividades de escritura, dibujo, colorear que además de entretenidas constituirán un desafío que te ayudará a concentrarte, relajarte y ver el mundo de una forma mucho más inspiradora. Un pequeño libro que es una obra de arte en sí mismo, al que cada lector podrá personalizar conforme su propia inspiración y creatividad.

AUTOR
DÍEZ MANJARRES, ANNA
Blogger profesional desde 2007. A través de su página facilysencillo.es, un blog sobre decoración, manualidades, fotografía, niños, etc., …

¡Todo lo que necesitas para estar bella y sexy!

¡Con este divertido cuaderno de ejercicios podrás cuidar de tu piel, cabello y uñas!

Disfruta de un entrenador personalizado y consejos profesionales para maquillaje, peinados y manicura que te transformarán en una verdadero belleza para estar bien contigo misma y a la última moda...
¡ A por tus pinceles y rubores!


Con el cuaderno ¡Más bella! podrás:


Determinar la rutina de belleza que coincide con tu piel (exfoliación, hidratación, capas...)

Conseguir un maquillaje de día o de noche como una profesional: ¡Traza con destreza el delineador de ojos u opta por un glamoroso ahumado en los ojos, …

¡Consiga finalmente un verdadero sueño reparador! Su sueño es ruidoso y agitado, se despierta cansado, y la somnolencia persiste durante todo el día hasta el punto de afectarlo en sus actividades... Casi la mitad de la población ronca mientras duerme, este fenómeno parece trillado, pero sus consecuencias para la salud no son triviales. Y con el tiempo, esto puede conducir a la apnea del sueño, una enfermedad crónica que crece aunque aún está infra diagnosticada. Es el momento de deshacerse de estos problemas y encontrar un verdadero sueño reparador. Este libro responde a todas sus preguntas y le ofrece un …

El índice glucémico representa la capacidad de los alimentos de aumentar la glucemia en sangre. Un índice elevado significa que hay un almacenamiento de azúcares en forma de grasa. Con una dieta en alimentos de bajo índice glucémico se reducen significativamente los niveles de azúcar en la sangre y se favorece la pérdida de peso. La solución para adelgazar sin frustrarte y manteniendo una nutrición saludable. El programa nutricional de cuatro semanas trae un sinfín de consejos nutricionales y trucos para comer mejor, placenteramente y de forma equilibrada. También trae un cuadro completo de los alimentos que tienen menor índice …

¿La buena noticia del día? La psicología positiva es un método que, en lugar de revelar nuestras vulnerabilidades, busca explotar nuestras cualidades. El objetivo es poder utilizar nuestras cualidades intelectuales, emocionales, intuitivas y humanas para impulsar nuestro bienestar. ¡Nosotros mismos tenemos el potencial para crear felicidad! En este programa de ejercicios encontrará seis programas de coaching positivos de tres semanas de duración con un desafío positivo diario. También incluye consejos y trucos para mantener una actitud positiva ante las vicisitudes de la vida para así poder vivir más feliz.