Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC)

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Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC)

¡Desarrollo todo mi potencial!

SOPHIE LAMBDA, SANDRINE GABET-PUJOL

Sinopsis

Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico... Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global –emocional y fisiológica– del comportamiento, que …
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GABET-PUJOL, SANDRINE

SANDRINE GABET-PUJOL
dietista y nutricionista, se ha especializado en el tratamiento terapéutico de trastornos del comportamiento alimentario. Trabaja en colaboración con un equipo de psiquiatras y psicólogos, y es miembro del Grupo de Reflexión sobre la Obesidad y el Sobrepeso (GROS) de Francia. Ayuda a sus pacientes en el proceso de regular su peso y su bienestar.

Presentación del colaborador

Papel
6.90 €

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Ficha técnica

64

03/2017

Español

Terapias Cuadernos ejercicios

9788416972043

Géneros: BIC|VS: Self-help & personal development, BISAC|SEL021000: SELF-HELP / Motivational

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