#PositiveStress

Convierte el estrés en tu aliado

Autor: ANA LOMBARD
Código BIC: BIC|VXA: Mind, Body, Spirit: thought & practice
Código BISAC: BISAC|OCC019000: BODY, MIND & SPIRIT / Inspiration & Personal Growth
PAPEL
Título original: Atrévete a atreverte
Editorial: Terapias Verdes
ISBN: 9788416972715
Publicación: 09/2019
Formato: Otros formatos
Idioma: Español
Número de páginas: 192
EPUB
Título original: Atrévete a atreverte
Editorial: Terapias Verdes
ISBN: 9788417780371
Publicación: 10/2019
Formato: EPUB
Idioma: Español
Disponible a partir del 08/10/2019

Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días. El estrés puede ser un aliado que potencie la creatividad, movilice recursos y saque a la luz nuestras capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias pueden ser devastadoras: insomnio, depresión, angustia, adicciones, trastornos de la alimentación y otras graves enfermedades. La terapeuta Ana Lombard pone por primera vez al alcance de los lectores el método que la ha convertido en un referente del bienestar físico, emocional y espiritual: un recorrido en siete etapas que parte de la identificación de los desequilibrios para ayudarnos después a avanzar en un camino autoconocimiento, amor a uno mismo y sentido existencial. Basado en la introspección creativa y en la meditación sensorial reflexiva, cada capítulo incluye ejercicios prácticos para tres días y un ejercicio recapitulativo que nos permitirá interiorizar los descubrimientos realizados. Un diario didáctico y personal para reencontrar la calma mental y vivir de manera más armoniosa, en consonancia con nuestros valores vitales y espirituales.

ANA LOMBARD

Ana Lombard es terapeuta especializada en la gestión del estrés y de las emociones a través de técnicas como la sofrología, la terapia craneosacral y la meditación. Heredera de un don para captar y redirigir la energía, ha marcado un cambio radical en la vida de pacientes de todas las edades con nuevas herramientas y tareas de trabajo personal. Creadora del método MACYM (Métodos Naturales Cuerpo y Mente) sostiene que la mente ayuda a sanar al cuerpo y que este, bien regenerado, nos permite desarrollar nuestras habilidades y valores.

última hora 15/09/2019 · Fuente:  Última Hora (Espanya)
libros women 02/09/2019 · Fuente:  Women's Health (Espanya)